Ma bible du running au naturel Livre électronique


Ma bible du running au naturel - Cécile Bertin pdf epub

PRIX: GRATUIT

INFORMATION

LANGUE: FRANÇAIS
L'HISTOIRE: 17/09/2019
ÉCRIVAINE/ÉCRIVAIN: Cécile Bertin
ISBN: 979-10-285-1584-3
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
TAILLE DU FICHIER: 4,27

EXPLICATION:

Le running est un des sports les plus complets et les plus intéressants, surtout si on l'associe à une pratique au naturel. Grâce à cette bible, adoptez une autre approche du running, plus naturelle, que ce soit pour vos entraînements, votre équipement, votre alimentation ou vos soins. Vous trouverez dans ce livre toutes les pistes pour débuter dans les meilleures conditions ou pour découvrir de nouvelles habitudes bénéfiques pour votre santé, si vous êtes déjà pratiquant. Dans cette bible : Tout l'équipement naturel : les tissus recyclés expliqués, les chaussures, la technologie (applications, bracelets cardio, brassards) et l'entretien écologique. Les bonnes habitudes, ainsi que des recettes maison pour vous aider à manger sain : boissons d'effort ou de récupération naturelle, gels énergétiques, snacks pour avant ou pendant la course, etc. Courbatures, contractures, tendinites : comprendre les différentes pathologies pour mieux les éviter, des conseils pour choisir ses huiles essentielles et tout sur l'homéopathie pour les sportifs. Toutes les techniques de prévention efficaces : automassages, étirements avant et après l'effort, et les nouvelles méthodes de récupération. Des plans d'entraînements commentés pour courir 1 heure sans s'arrêter, 10 km en 1 heure et pour préparer son premier marathon. Bénéficiez des bienfaits du running au naturel et retrouvez santé et énergie.

...Running also available for Read Online in Mobile and Kindle Dès le lundi 12 octobre à midi, 5 « Bibles du Running » seront ajoutées à la boutique du Challenge et seront disponibles en échange de points ! Ci-dessous, la préface du livre à découvrir ... Conversations et questions sur Ma bible du running au ... ... . Points positifs : Une véritable Bible technique, prix justifié . Tout est dans le Titre ! Son prix (eh oui !) par rapport à la qualité de l'ouvrage ! Points négatifs : Illustrations, prix ... La bible du running: le Guide Scientifique et Pratique pour Tous. Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, uni ... Livre : Mon cahier stop smoking écrit par Cécile Bertin ... ... ... La bible du running: le Guide Scientifique et Pratique pour Tous. Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre ... J'ai eu la chance il y a quelques temps de pouvoir découvrir via Running Club le livre La Bible du Running. Comme son nom l'indique, c'est une véritable bible ! Un très bel ouvrage de 736 pages écrit par Jérôme Sordello. J'ai eu le temps de découvrir ce beau livre qui est divisé en plusieurs parties. Il s'adresse aussi bien aux coureurs débutants qu'aux coureurs confirmés....