Stand-up paddle- Entraînement technique et préparation physique Livre électronique


Stand-up paddle- Entraînement technique et préparation physique - Rémy Casa pdf epub

PRIX: GRATUIT

INFORMATION

LANGUE: FRANÇAIS
L'HISTOIRE: 10/07/2017
ÉCRIVAINE/ÉCRIVAIN: Rémy Casa
ISBN: 979-10-91285-33-9
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
TAILLE DU FICHIER: 5,10

EXPLICATION:

Cet ouvrage sur le Stand Up Paddle, est le premier du genre en langue française. Il reprend les fondamentaux techniques de cette discipline sportive qui connaît un engouement croissant de la part du public, et propose également une analyse et des exercices de préparation physique spécifiques. Développement de la force, de l'endurance, de la vitesse, de la souplesse... Un livre résolument pratique et abondamment illustré qui permettra à tous les rameurs, débutants comme experts, de progresser sur leur planche.

...au... Le Stand Up Paddle (SUP) est une activité qui se pratique sur des lacs, plans d'eau, à la mer ou en eau vive ... stand up paddle board, stand up paddle board Suppliers and... ... . Le Stand Up Paddle est à l'origine du surf moderne. Ce sport nous vient de Hawaï. Il s'agit de se tenir L'équipement essentiel pour la nage en eau libre. Entraînement type pour le triathlon. Préparation physique - Techniques, exercices, programmes et équipement. La préparation physique déborde le cadre du temps d'entrainement proprement dit et s'intéresse aussi à l'avant et à l'après-séance. Le stand up paddle aussi nommé SUP, ou simplement paddle ou plus rarement planche à rame, est un sport de glisse ... Stand up Paddle : Entraînement technique et préparation physique ... . Le stand up paddle aussi nommé SUP, ou simplement paddle ou plus rarement planche à rame, est un sport de glisse nautique où le pratiquant se tient debout (stand up en anglais) sur une planche plus longue qu'une planche de surf classique, se propulsant à l'aide d'une pagaie (paddle). Si votre pagaie de Stand up paddle est réglable en longueur, déverrouillez le système de réglage, tendez votre bras au dessus de votre tête et ajustez la partie variable afin que la poignée de la pagaie atteigne votre poignet. Verrouillez le système de serrage, vous êtes maintenant prêt(e) à vous mettre... See more of Planification de l'entrainement et préparation physique on Facebook. L'entrainement fonctionnel (functional training) est basé sur la répétition et l'optimisation d'exercices physiques fondés des sur les mouvements réalisés dans la vie quotidienne : se bais. Stand up paddle boarding (SUP) is a fun and relaxing activity that allows you to explore the waters without actually swimming or floating in it. You can also opt for a touring SUP, which is both beginner-friendly and ideal for advanced paddlers who want to cruise further and faster. Phase de Préparation Physique Généralisée -Travail des points faibles -Travail des bases techniques (postures, saisies, déplacements, Ikite-Tsurite…) Exemple d'une semaine type : Entrainement du Lundi à intensité moindre et à dominante technique avec comme objectif secondaire la récupération... stand-up paddle de randonnée, sup gonflable, sup rigide du débutant à l'expert. ✓Livraison, échange et re...